营养小知识：栗子
李晓清 | 2019-11-22 |点击数:1019栗子
1、益气补脾，健胃厚肠：栗子含有碳水化合物，而且它的碳水化合物含量是比较高的，能够给人们的身体提供更多的热能，并且还可以帮助身体脂肪的代谢，保证我们身体基本的营养物质的供养，它具有具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
2、防治心血管疾病：栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，有益于人体健康。
3、强筋健骨，栗子属于干果类的食物，它富含丰富的维生素C，能够保持我们身体中牙齿、骨骼、血管肌肉这些部位的正常功能。
总结：栗子作为一种口感独特又比较香甜的食物，是很多人都非常喜欢吃的，吃栗子一定要适量吃，这样您才能保证营养和健康