美味・营养・健康 本周营养食谱 1 月 4 日 - 1 月 9 日 广州市天河实验幼儿园一周食谱

不负一日三餐，“食” 刻相伴

实验幼小食堂又与你见面啦

美味可口饭菜，在味蕾中绽放

我们一起来看看本周食谱吧

星期日食谱（1月4日）

营养早餐

牛奶、北海道面包、干蒸

水果餐

苹果、耙耙柑

营养午餐

茄汁肉末意面、莴笋鸡蛋炒牛肉、淮山板栗乌鸡汤

健康午点

南瓜小米粥、蔓越莓曲奇饼

星期一食谱（1月5日）

营养早餐

三鲜贝壳粉、鹌鹑蛋

水果餐

黑加仑、香蕉

营养午餐

香米饭、姜葱蒸马鲛鱼、宫保鸡丁、炒菜心、枸杞叶猪肝瘦肉汤

健康午点

牛奶、红糖糕

星期二食谱（1月6日）

营养早餐

牛奶、叉烧包、蒸地瓜

水果餐

番石榴、砂糖桔

营养午餐

紫米饭、莲藕焖排骨、彩椒鸡蛋炒牛肉、蒜蓉大白菜、粉葛黑豆鲫鱼汤

健康午点

牛奶、豆沙包

星期三食谱（1月7日）

营养早餐

上汤云吞面、腰果仁

水果餐

哈密瓜、千禧番茄

营养午餐

香米饭、香菇虾仁豆腐、美味鸡中翅、蒜蓉西兰花、西洋菜红枣猪骨汤

健康午点

牛奶、提子餐包

星期四食谱（1月8日）

营养早餐

牛奶、核桃包、包菜丝炒鸡蛋

水果餐

无籽红提、甜橙

营养午餐

小米米饭、碧绿双色鱼丸、红萝卜马蹄蒸肉饼、炒上海青、花生眉豆鸡脚汤

健康午点

牛奶、原味杯子蛋糕

星期五食谱（1月9日）

营养早餐

牛奶、叉烧包、蒸地瓜

水果餐

皇帝柑、香蕉

营养午餐

香米饭、木耳青瓜炒虾仁、番茄鸡蛋炒牛肉、蒜蓉生菜、菠菜猪红瘦肉汤

健康午点

牛奶、黑芝麻水晶饼

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